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로윙머신의 운동강도가 어떻게 되나요?
(주)은성헬스빌 조회수:3060 222.99.56.175
2016-01-26 16:09:19

- 로윙머신은 전신운동기구 신체근육의 85%를 사용합니다. 이렇게 많은 전신근육을 사용하는 운동기구는 아마 없을듯합니다.

 

전체적으로 균형잡인 유산소/무산소 운동이 가능하오나  로윙머신을 하는 이유가 근력운동이 아닌 전신유산소 운동에 가깝습니다.

 

물론 고가의 로윙머신을 구입하신다면 근력운동에도 만족을 하실수 있겠으나 근력운동은 웨이트를 통하여 길러야합니다.
근력은 운동을 하면 할수록 근력이 증가되어 고가의 로윙머신이라도 일정기간이 지나면 약할수 밖에 없습니다.

 

다시말해 로윙머신을 선택하시는 이유를 근력운동에 맞추어 구매하신다면, 부위별 근력을 키울수 있는 웨이트기구를 추천드립니다. 

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